YOGA PROPEDEUTICO ALLO SPORT

Con Karta Purkh Kaur

Lo yoga aiuta a migliorare la percezione del corpo, a utilizzare al meglio la respirazione, ad accettare i propri limiti, a essere più elastici. Durante gli incontri saranno proposte pratiche di Kundalini Yoga idonee alla pratica dell’attività sportiva: una preparazione fisica, respiratoria e mentale ad ampio raggio.

•  Stretching e flessibilità. Prevenzione degli infortuni

•  Stretching e rafforzamento di schiena e spalle

•  Pranayama e semplici meditazioni per favorire controllo del respiro ed attitudine mentale

•  Tecniche di rilassamento per sostenere attività fisiche ad elevata intensità aerobica

 

Al momento non sono ancora state programmate date per la stagione 2022-2023

Info Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo., cell.320.3355218