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Yoga in gravidanza

CORSO DI YOGA IN GRAVIDANZA
Per un cammino consapevole attraverso la gravidanza e il parto

Con Karta Purkh Kaur
Mercoledì ore 17 alle ore 18.30

(organizzato secondo vostre richieste, possiamo anche cambiare orario e giorno: telefonateci al 320 3355218)

Lo yoga è uno straordinario strumento per imparare a conoscere meglio il proprio corpo, per accettare e superare con benessere le diverse fasi di una gravidanza, per affrontare l’ansia e le paure che possono sopraggiungere.
La respirazione e le posizioni proposte alleviano dolori tipici, quali gonfiore, crampi, mal di gola, vene varicose, nausea. L’esercizio costante fa sentire più flessibili e migliora l’equilibrio dell’intero sistema. La circolazione sanguigna viene stimolata e il corpo si abitua a rilassarsi, permettendo una migliore preparazione al parto.
I movimenti aiutano il bambino a trovare con delicatezza la posizione per la nascita all’interno dell’utero materno. Il bacino della mamma si allarga in modo delicato e naturale. Molte asana possono essere usate come posizioni per il parto e, se si fa un po’ di pratica, sono facili da assumere.
Esercizi di yoga per sciogliere e tonificare, esercizi di respirazione, esercizi per il travaglio ed il parto, meditazioni dedicate.

Quota di partecipazione: €20 per singola classe, €185 per 10 incontri

Cerdi Kala Yoga asd - Corsi di Attività Sportiva Ginnastica Finalizzata alla Salute ed al Fitness