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Yoga in gravidanza

CORSO DI YOGA IN GRAVIDANZA online
Per un cammino consapevole attraverso la gravidanza e il parto

Con Manvir Kaur

Disponibile anche in presenza con un gruppo di almeno 3 donne

Giornata e orario saranno stabiliti in base alle vostre esigenze, compatibilmente con gli orari dei corsi già fissati. Telefonateci al 320.3355218

Lo yoga è uno straordinario strumento per imparare a conoscere meglio il proprio corpo, per accettare e superare con benessere le diverse fasi di una gravidanza, per affrontare l’ansia e le paure che possono sopraggiungere.
La respirazione e le posizioni proposte alleviano dolori tipici, quali gonfiore, crampi, mal di gola, vene varicose, nausea. L’esercizio costante fa sentire più flessibili e migliora l’equilibrio dell’intero sistema. La circolazione sanguigna viene stimolata e il corpo si abitua a rilassarsi, permettendo una migliore preparazione al parto.
I movimenti aiutano il bambino a trovare con delicatezza la posizione per la nascita all’interno dell’utero materno. Il bacino della mamma si allarga in modo delicato e naturale. Molte asana possono essere usate come posizioni per il parto e, se si fa un po’ di pratica, sono facili da assumere.
Esercizi di yoga per sciogliere e tonificare, esercizi di respirazione, esercizi per il travaglio ed il parto, meditazioni dedicate.

Quota di partecipazione in presenza: €20 per singola classe, €185 per 10 incontri

Quota di partecipazione online: €15 per singola classe, €150 per 10 incontri

Cerdi Kala Yoga asd - Corsi di Attività Sportiva Ginnastica Finalizzata alla Salute ed al Fitness