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Yoga Nidra

Yoga Nidra

con Sangeet Kaur

Yoga Nidra è una pratica tantrica che induce un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Il termine deriva da due parole sanscrite Yoga (unione) e nidra (sonno). È un sonno con consapevolezza, uno stato che si situa tra il sogno e la coscienza. Lo studente si distende in Shavasana (posizione supina) e ascolta le istruzioni. Si porta l’attenzione sul corpo, sul respiro e le sensazioni, si pratica una visualizzazione e un proposito positivo iniziale e finale (Sankalpa). La mente subsconscia è molto obbediente e serve gli ordini che le vengono dati,  con questa pratica è possibile ridirigerla e contattare un ordine di creatività con un atto naturale di consapevolezza. Il rilassamento (che non vuol dire “dormire”) è infatti la chiave segreta di una trasformazione.

Yoga Nidra:

allenta stress, tendenze e abitudini disarmoniche 

rigenera corpo e mente

incrementa la memoria e la capacità di apprendere

equilibra le funzioni degli emisferi cerebrali

diminuisce l’ipertensione

riequilibra il sistema endocrino

allevia l’insonnia

 

I rishi progettarono Yoga Nidra per espandere la coscienza in regni di incredibile profondità, per l’autorealizzazione e il Samadhi.

Yoga Nidra è uno strumento valido per tutti, anche per bambini, anziani, malati e terminali.

 

I seguenti venerdì, dalle ore 19 alle ore 20

30 novembre 2018

22 marzo 2019

10 maggio

Quota di partecipazione: 15 euro

Cerdi Kala Yoga asd - Corsi di Attività Sportiva Ginnastica Finalizzata alla Salute ed al Fitness