Sabato 17 maggio e domenica 18 maggio

SADHU SINGH INSEGNA SAT NAM RASAYAN A VERONA

Sadhu Singh è un profondo meditatore e uno yogi, fin dai primi anni Ottanta ha appreso la conoscenza del Kundalini Yoga e del Sat Nam Rasayan direttamente da Yogi Bhajan e da Guru Dev Singh. Lo stesso Guru Dev lo ha designato a mantenere la direzione spirituale e la purezza degli insegnamenti di Sat Nam Rasayan e a tenere gli esami della Scuola. Sadhu ci consegna all’esperienza di uno spazio meditativo profondo, lo stato di shuniya e di contemplazione, con eleganza, semplicità e maestria. Sadhu insegna da decenni in Messico, Sud America, Stati Uniti ed Europa.

Sat Nam Rasayan significa profondo rilassamento nella vera identità. È una pratica di guarigione, che usa la mente meditativa per curare. È una capacità universale della mente umana. 

Sabato h.11-18, domenica h.10-17 (con pausa pranzo di due ore in entrambe le giornate)

Dove: Spazio 311, Lungadige Galtarossa 21, Verona

Lingua: inglese con traduzione in italiano

Info Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

CORSO DI YOGA IN GRAVIDANZA

Per un cammino consapevole attraverso la gravidanza e il parto

Con Manvir Kaur

Lo yoga è uno straordinario strumento per imparare a conoscere meglio il proprio corpo, per accettare e superare con benessere le diverse fasi di una gravidanza, per affrontare l’ansia e le paure che possono sopraggiungere.

La respirazione e le posizioni proposte alleviano dolori tipici, quali gonfiore, crampi, mal di gola, vene varicose, nausea. L’esercizio costante fa sentire più flessibili e migliora l’equilibrio dell’intero sistema. La circolazione sanguigna viene stimolata e il corpo si abitua a rilassarsi, permettendo una migliore preparazione al parto. 

I movimenti aiutano il bambino a trovare con delicatezza la posizione per la nascita all’interno dell’utero materno. Il bacino della mamma si allarga in modo delicato e naturale. Molte asana possono essere usate come posizioni per il parto e, se si fa un po’ di pratica, sono facili da assumere. 

Esercizi di yoga per sciogliere e tonificare, esercizi di respirazione, esercizi per il travaglio ed il parto, meditazioni dedicate.

L'orario del corso sarà definito insieme al gruppo, la durata è 90 minuti

Online

Anche in presenza con almeno 3 partecipanti

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KUNDALINI YOGA POST PARTO

Un aiuto concreto per mantenere un equilibrio fisico ed emotivo

Con Manvir Kaur

I primi 40 giorni dopo il parto devono essere dedicati al riposo, al recupero fisiologico e anche alla creazione del legame tra i genitori e il bambino / la bambina.

Dopo, il corpo di una donna sarà pronto per un tipo di esercizio fisico leggero e lo yoga dopo la gravidanza è un buon metodo per ridurre ed alleviare le tensioni del corpo o migliorarne la tonicità, riequilibrando il peso e drenandolo dai liquidi in eccesso, ma sarà anche di supporto contro stanchezza, stati di preoccupazione e senso di inadeguatezza che possono naturalmente insorgere, soprattutto nei primi mesi dopo aver partorito. 

Dopo la nascita può essere difficile riuscire a ritagliarsi uno spazio per sè: quindi si può chiedere a qualcuno di occuparsi di lui o lei, ma se questo non è possibile, si può includere il bebè nella pratica.

Mercoledì dalle ore 9:30 alle ore 11

Solo Online

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Info e iscrizioni Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo., cell.320.3355218

Meditazione Kundalini ogni venerdì a maggio

Nel ciclo Armonizzare i cinque Elementi

ETERE E RIEQUILIBRIO DEGLI ELEMENTI

Con Sangeet Kaur

Etere è spazio permeato dalle vibrazioni. È vuoto, creazione indifferenziata, da qui arrivano gli altri quattro elementi. È associato al chakra della gola, al principio di manifestazione, della parola e della comunicazione: suono e ascolto sono la chiave. Quando l’etere è equilibrato, siamo in grado di percepire la coesistenza, lo stato di non-separazione. Bilanciando l’etere è possibile uscire da stati di spaesamento, dispersione o attaccamento.

Dalle 19 alle 20 online

IT/EN

Se non puoi partecipare in diretta puoi richiedere la registrazione

Info e iscrizioni Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo., cell.320.3355218

Kundalini Yoga e Meditazione per studenti

 Rafforzare il sistema nervoso, superare ansia e paure, imparare a rilassarsi

Con gli insegnanti di Cerdi Kala Yoga

Cerdi Kala Yoga propone convenzioni speciali con università e circoli / gruppi di studenti universitari, offrendo sconti del 15% su corsi e seminari in calendario.

Kundalini Yoga è l’eredità di conoscenze e pratiche spirituali trasmessa per tradizione da migliaia di anni. E’ una scienza sacra che combina respirazione, movimento, meditazione, rilassamento, l’arte della sequenza, del ritmo e del suono. E’ lo Yoga della consapevolezza.

Il Kundalini Yoga lavora sul corpo con sequenze di posture e movimenti connessi con particolari respirazioni. La circolazione sanguigna è stimolata, i tessuti e gli organi sono depurati e fortificati, il sistema ghiandolare viene bilanciato, il sistema nervoso rafforzato. Attraverso il rilassamento, la respirazione e la meditazione, il Kundalini Yoga agisce con un processo progressivo anche sull’energia mentale e la concentrazione, donando una calma interiore profonda.

Il Kundalini Yoga fornisce strumenti che agiscono in profondità per recuperare energia e chiarezza mentale, rafforzare la capacità di attenzione e concentrazione, gestire lo stress, superare ansia e paure, rendere efficace la comunicazione, sviluppare la creatività, migliorare il sonno e il potenziale di rigenerazione.

Tutti gli studenti maggiorenni e under 25 possono partecipare, anche coloro che non hanno mai praticato yoga o che hanno poca forza, resistenza e flessibilità.

CKY propone anche seminari o cicli di classi ad hoc presso la nostra sede o all’interno di sedi scolastiche o universitarie, qualora sia consentito.

Info: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo., cell.320.3355218 

Da mercoledì 21 maggio domenica 25 maggio 2025

AKHAND PATH

La lettura del Siri Guru Granth Sahib

Akhand Path è la lettura continua e ininterrotta del Siri Guru Granth Sahib, che si completa in circa 72 ore. È una pratica sacra che porta pace e conforto ai partecipanti alla lettura e a tutti coloro che ascoltano. L’Akhand Path non è un japa in cui bisogna essere presente durante tutto il percorso. Ciascuno sarà libero di rimanere per il tempo che preferisce, anche solo poche ore, e farà in ogni caso parte dell’esperienza. Ogni persona che lo vorrà, leggerà per 1 ora, indipendentemente dalla lingua o dalla velocità di lettura. Sarà anche possibile condividere l’ora di lettura in due persone, con turni da mezz’ora ciascuno. Si potrà leggere in Gurmukhi, con la traslitterazione all’alfabeto latino, oppure in lingua inglese. 

La lettura inizierà con una cerimonia di apertura alle ore 15 di mercoledì 21 maggio e si concluderà con la chiusura nella giornata di domenica 25 maggio.

Martedì 6 maggio dalle 19 alle 20 è previsto un incontro online via Zoom su Akhand Path.

In ogni caso, chi vorrà partecipare ad Akhand Path riceverà un documento con indicazioni dettagliate.

Info e iscrizioni Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo., cell.320.3355218

Sangeet Kaur è l’ispiratrice e la fondatrice di Cerdi Kala Yoga, a cui dà una direzione con la sua esperienza trentennale di insegnamento e la sua idea di un rapporto intenso e radicale con ognuno degli studenti e con il gruppo che si crea di volta in volta. Ogni lezione è un evento, la possibilità radicale di risveglio, di esperienza e di contatto con la propria grazia. Negli anni Sangeet ha formato centinaia di insegnanti in Italia, con ognuno dei quali ama mantenere un rapporto di dialogo e di scambio. Il Centro CKY si manifesta così come un luogo fluido e protetto dove la pratica e l’esperienza possano accadere ed essere osservate e contenute. Uno spazio di cura, attenzione e pace

Karta Purkh Kaur approda all’insegnamento alcuni anni fa, dopo aver maturato una lunga esperienza come ricercatrice e consulente free lance nei settori dei media. Il Kundalini Yoga apre da subito un varco di possibilità nella sua vita, così decide di proseguire e di introdurre una pratica quotidiana. Più tardi ottiene la certificazione come istruttrice e inizia a insegnare al Cerdi Kala Yoga, dove parallelamente segue aspetti di carattere organizzativo. Cura con il massaggio Kundalini e il Sat Nam Rasayan, negli anni ha condotto seminari per la disintossicazione, lezioni per aiutare gli occhi e la visione, seminari di massaggio Kundalini e, più di recente, lezioni di yoga e danza.

 Surjeet Joti Kaur (Chiara Dallavalle) scopre lo yoga nel 2000 attraverso la pratica del Raja Yoga, e negli stessi anni intraprende un percorso di vita rivolto allo studio dell’antropologia culturale, una disciplina che le consente di maturare una percezione più profonda di sé stessa e del mondo attorno a lei. Nel 2013 avviene l’incontro fondamentale con lo Yoga Kundalini, di cui sperimenta da subito l’intensità e che risveglia la sua sete di spiritualità sopita da tempo. Lo Yoga Kundalini lavora su di lei in silenzio per anni, portando cambiamenti all’inizio impercettibili ma che con il tempo l’hanno portata ad imboccare la strada dell’insegnamento. Oltre a un corso settimanale, conduce un progetto di yoga e meditazione focalizzato sulla relazione con la natura e la bellezza.

Karta Sandesh Kaur (Maria Claudia Ferrari Bellisario) incontra il Kundalini Yoga nel 2014, dopo un breve percorso con lo Iyengar Yoga. Decisiva la lettura del libro “La mente” di Yogi Bhajan che illumina molte delle sue domande con risposte a volte scomode ma che le risuonano autentiche. Parallelamente al suo lavoro nell’editoria, comincia una pratica costante che espande la qualità e la profondità della sua vita. Segue corsi, seminari e studia il Sat Nam Rasayan, scoprendo nella meditazione una dimensione interiore potente da vivere con consapevolezza e rispetto. Trasferitasi per lavoro a Milano, è tornata al Cerdi Kala Yoga dove si era certificata insegnante nel 2019.